Mindegyik korosztályt befolyásolhatja.


A depressziós ember tartós szomorúságot tapasztalhat meg.

A depresszió olyan hangulati rendellenesség, amely magában foglalja a szomorúság állandó érzését és az érdeklődés

elvesztését.

Ez különbözik a hangulati ingadozásoktól, amelyeket az emberek rendszeresen élnek át az életük részeként.

A súlyos életesemények, például a gyász vagy a munka elvesztése depresszióhoz vezethetnek.

Az orvosok azonban a bánat érzéseit csak akkor tekintik depressziónak, ha hosszabb ideig jelen vannak.

A depresszió egy folyamatos, nem átmeneti probléma. Olyan részletekből áll, amelyek során a tünetek legalább 2 hétig

tartanak. A depresszió több hétig, hónapig vagy évig tarthat.



A depresszió tünetei a következők lehetnek:

Letargikus hangulat, csökkent érdeklődés vagy öröm a tevékenységek iránt, a szexuális vágy elvesztése, étvágy változások,

akaratlan fogyás vagy hízás, túl sokat vagy túl kevés alvás, izgatottság, nyugtalanság, lelassult mozgás és

beszéd, fáradtság vagy energiavesztés, értéktelenség érzés vagy bűntudat, nehéz gondolkodni, koncentrálni vagy döntéseket

hozni, visszatérő gondolatok halálról vagy öngyilkosságról, vagy öngyilkossági kísérlet.


A depresszió csaknem kétszer olyan gyakori a nők körében, mint a férfiaknál.

Depressziós tünetek, amelyek általában nőknél jelentkeznek:

Ingerlékenység, szorongás, hangulatingadozás, fáradtság, negatív gondolatok.

Ezenkívül a depresszió bizonyos típusai a nők számára egyediek, például:

Szülés utáni depresszió, premenstruációs diszforikus rendellenesség.


A férfiak körülbelül 10% -a szenved depressziótól vagy szorongástól.

A depresszióval küzdő férfiak nagyobb valószínűséggel fogyasztanak túlzottan alkoholt, mint a nők, dühösek, és a

rendellenesség miatt túlzott kockázatot vállalnak.

A férfiak depressziójának egyéb tünetei között szerepelhet:

A családok és a társadalmi helyzetek elkerülése, szünet nélkül dolgozik, nehezen tud lépést tartani a munka és a családi

kötelezettségekkel, bántalmazó vagy ellenőrző viselkedés jelenléte a kapcsolatokban.



Főiskolai hallgatóknál:

A főiskolai időszak stresszt okozhat, és előfordulhat, hogy valaki más életmóddal, kultúrával és tapasztalatokkal találkozik.

Egyes hallgatók nehezen tudnak megbirkózni ezekkel a változásokkal, és depresszió, szorongás vagy mindkettő kialakulhat ezekből.

A főiskolai hallgatók depresszió tünetei a következők lehetnek:

Nehéz az iskolai munkára összpontosítani, álmatlanság, túl sokat alszik, étvágy csökkenése vagy növekedése elkerülve azokat a

társadalmi helyzeteket és tevékenységeket, amelyek régen élvezett.



Tizenéveseknél:

A fizikai változások, az egymásra hatás és más tényezők hozzájárulhatnak a serdülők depressziójához.

Tapasztalt tünetek:

Visszavonulás a barátok és a családtól (zárkózottság), nehéz az iskolai munkára összpontosítani, bűntudat, tehetetlen, vagy

értéktelenség érzés, nyugtalanság, például képtelen nyugodtan ülni.

Gyerekeknél:

A 3–17 éves gyermekeknél 4% a diagnosztizált depresszió.

Gyermekekben a tünetek az iskolai munkát és a társadalmi tevékenységeket nagymértékben megnehezítheti. Olyan tüneteket

tapasztalhatnak, mint például:

Sírás, alacsony energia, dacoló viselkedés,hangos kitörések.

A fiatalabb gyerekek többnyire nehezen fejezik ki, hogy hogyan érzik magukat. Ez megnehezítheti számukra a szomorúság

érzéseinek magyarázatát.

Kezelése:

A pszichoterápia segíthet kezelni a depresszió tüneteit.

A depresszió kezelhető, és a tünetek kezelése általában három összetevőből áll:

Támogatás : Ez a gyakorlati megoldások és a lehetséges okok megvitatásától kezdve a családtagok oktatásáig terjedhet.

Pszichoterápia: Beszédterápia néven is ismert, néhány lehetőség magában foglalja a személyes tanácsadást és a kognitív

viselkedésterápiát. A pszichoterápia célja a pozitív érzelmek, gondolatok növelése és a negatívak csökkentése.

Gyógyszeres kezelés: Az orvos antidepresszánsokat írhat fel.

Az antidepresszánsok segíthetnek a közepesen súlyos depresszió kezelésében.

Többféle antidepresszáns érhető el: szelektív szerotonin visszavételgátlók (SSRI-k), monoamin-oxidáz inhibitorok

(MAOI-k), triciklusos atipikus antidepresszánsok, antidepresszánsokszelektív szerotonin és norepinefrin visszavételgátlók (SNRI-k).

Mindegyik eltérő neurotranszmitterre vagy neurotranszmitter kombinációra hat. Ezeket a gyógyszereket csak az orvos által előírt

módon szabad szedni.

Néhány gyógyszer hatásához hosszabb idő kell. A gyógyszer leállításával az ember nem tapasztalhatja meg az általa

kínált előnyöket. Néhány ember a tünetek javulása után abbahagyja a gyógyszeres szedést, de ez visszaesést okozhat. Vegye fel

orvosával az antidepresszánsokkal kapcsolatos aggályait, beleértve a gyógyszer szedésének abbahagyására irányuló szándékot is.

Az SSRI-k és az SNRI-k mellékhatásokkal járhatnak. Egyesek megtapasztalhatják: hányinger, székrekedés, hasmenés,

alacsony vércukorszint, fogyás, kiütés, szexuális diszfunkció. Előírás, hogy a gyártók figyelmeztetéseket tegyenek az

antidepresszáns gyógyszerek csomagolására. A figyelmeztetéseknek jelezniük kell, hogy ezek a gyógyszerek, egyéb kockázatok

mellett, fokozhatják az öngyilkossági gondolatokat vagy cselekedeteket néhány gyermek, tizenéves és fiatal felnőtt esetében a

kezelés első néhány hónapjában.

Kezelés nélkül néhány hónap alatt enyhülhetnek és el is múlhatnak a depressziós tünetek, de a kezelés nélkül fokozott a

visszaesés lehetősége.

Természetes gyógyszereket, például gyógynövényeket használnak enyhe és közepesen súlyos depresszió kezelésére.

Néhány gyógynövény és növény, amelyek használhatóak depresszió kezelésére:

Orbáncfű : Ez nem alkalmas azoknak, akiknek bipoláris zavaruk van vagy lehet.

Ginseng : A hagyományos orvoslás szakemberei ezt használhatják a mentális érthetőség javítására és a stressz csökkentésére.

Kamilla : Ez olyan flavonoidokat tartalmaz, amelyek antidepresszáns hatásúak lehetnek.

Levendula : Ez segíthet csökkenteni a szorongást és az álmatlanságot.

Fontos, hogy beszéljen orvosával, mielőtt bármilyen gyógynövényt vagy kiegészítőt felhasználna a depresszió kezelésére.

Egyes gyógynövények zavarhatják a gyógyszerek hatását, vagy egyéb módon súlyosbíthatják a tüneteket.

Kezelése talpmasszázzsal:

A kiegészítők:

A fenti gyógynövényeket kiegészítőként veheti be az enyhe és közepesen súlyos depresszió tüneteinek kezelésére.

Más típusú kiegészítők is segíthetnek ezeknek a tüneteknek a kezelésében.

Nem depressziós gyógynövények, amelyek segíthetnek a depresszió kezelésében:

S-adenozil-metionin (SAMe) : Ez egy természetes vegyi anyag szintetikus formában.

5-hidroxi-triptofán : Ez elősegítheti a szerotonin, az agy neurotranszmitterének fokozását, amely befolyásolja az ember

hangulatát.

Étel és diéta.

Sok cukros vagy feldolgozott étel fogyasztása különféle fizikai egészségi problémákat okozhat. Az alábbi ételek több fogyasztása

hozzájárulhat a depressziós tünetek csökkentéséhez: gyümölcs, zöldségek, hal, olivaolaj.

Pszichoterápia.

A depresszió bizonyos formái esetében a pszichoterápia általában a megoldás, míg egyesek jobban reagálnak a pszichoterápia

és a gyógyszerek kombinációjára. A CBT és az interperszonális pszichoterápia a depresszió pszichoterápiájának két fő típusa.

Előfordulhat, hogy egy személy egy terapeutával folytatott egyéni foglalkozás, csoportokban, telefonon vagy online módon is

végez CBT-t.

Az interperszonális terápia célja, hogy segítse az embereket az alábbiak azonosításában:

Érzelmi problémák, amelyek befolyásolják a kapcsolatokat és a kommunikációt, hogy ezek a kérdések hogyan befolyásolják a

hangulatot, hogy mindez megváltozhat.

Az aerob testmozgás növeli az endorfinszintet és stimulálja a norepinefrin neurotranszmitterét, amely kapcsolódik a

hangulathoz. Ez segíthet enyhíteni az enyhe depressziót. Az agystimulációs terápiák egy másik kezelési lehetőség.

Például az ismétlődő transzkraniális mágneses stimuláció mágneses impulzusokat küld az agyba, és ez segíthet a súlyos

depresszió kezelésében.

Ha a depresszió nem reagál a gyógyszeres kezelésre, akkor a személy részesülhet elektrokonvulációs terápiában (elektrosokk).

Ez akkor lehet hatékony, ha a pszichózis depresszióval jár.

A depresszió típusai:

Mély depresszió.

A súlyos depresszióban szenvedő ember állandó szomorúság állapotban van. Elveszíthetik érdeklődésüket olyan tevékenységek

iránt, amelyeket eddíg szerettek.

A kezelés általában gyógyszert és pszichoterápiát foglal magában.

Perzisztens depressziós rendellenesség:

Dysthymia néven is ismert, tartósan depressziós rendellenességek olyan tüneteket okoznak, amelyek legalább 2 évig

fennállnak.

Az ilyen rendellenességben szenvedő személynek súlyos depresszió és enyhébb tünetei lehetnek.

Bipoláris zavar:

A depresszió a bipoláris zavar (rendkívül szélsőséges hangulatingadozás) általános tünet.

A bipoláris rendellenességet nehéz megkülönböztetni a depressziótól.

Pszichotikus depresszió:

(téveszmés depresszió)

Egyesek depresszióval járó pszichózist tapasztalnak.

A pszichózis megtévesztéseket, például téves hiedelmeket és a valóságtól való elszakadást vonhat maga után.

Ez magában foglalhat hallucinációkat, sőt a nem létező dolgok érzékelését is.

Szülés utáni depresszió:

A szülés után sok nő megtapasztalja, amit egyesek „baby bluesnak” hívnak. Amikor a hormonszint a szülés után újra igazodik, a

hangulat változás következhet be.


Ez a depresszió hónapokig vagy évekig fennállhat. Bárki, aki a szülés után folyamatosan

depresszióban szenved, orvoshoz kell fordulnia!

Súlyos, szezonális depressziós rendellenesség.

A korábban szezonális érzelmi rendellenességnek (SAD) nevezett ilyen típusú depresszió az őszi és a téli napfény csökkenésével

függ össze.

A fényterápia segíthet.

Jobban érinti azokat az embereket, akik hosszú vagy kemény telű országokban élnek.

Diagnózis:

Ha valaki azt gyanítja, hogy depresszió tünetei vannak, orvoshoz vagy mentálhigiénés szakemberhez kell fordulnia.

A képzett egészségügyi szakember kizárhatja a különféle okokat, biztosítja a pontos diagnózist, és biztonságos és hatékony

kezelést nyújthat.

Kérdéseket fognak feltenni a tünetekről, például arról, hogy mennyi ideje tapasztalja azokat. Az orvos vizsgálatot is végezhet a

fizikai okok ellenőrzése céljából, és vérvizsgálatot rendelhet egyéb egészségügyi állapotok kizárására.

Öngyilkosság megelőzése:

Ha ismer valakit, aki közvetlen veszélyben van pl. önkárosítás, öngyilkosság vagy más személy megsértése felmerülhet:

Hívja a 112-es segélyhívó számot.

Maradjon a mellette, amíg professzionális segítség meg nem érkezik.

Távolítson el minden fegyvert, gyógyszert vagy egyéb potenciálisan káros tárgyat.

Hallgassa meg az embert ítélet nélkül!

Ha önnek vagy ismerősének öngyilkossági gondolatai vannak, egy prevenciós forródrót segíthet.

Napi 24 órában elérhető a 06-80-205-520 telefonszámon (Országos Kríziskezelő és Információs Telefonszolgálat).

Női Vonal: 06-80-505-303  Éjjel-nappal ingyenesen hívható szolgálat.

Szükség lehet Reiki kezelésre!

Kezelése talpmasszázzsal:



A depresszió genetikai.

A depressziós, depressziós szülővel vagy testvérrel rendelkező személyek kétszer, háromszor valószínűbb, a betegség

kialakulása, mint a nagytöbbségnél.

Sok depresszióban szenvedő embernek azonban nincs családi anamnézise (orvosi jelentés, kórelőzmény).

Egy nemrégiben készült tanulmány azt sugallja, hogy a depresszióra való hajlam nem származhat genetikai variációból.

A kutatók elismerik, hogy bár a depresszió örökölhető, sok más kérdés is befolyásolja annak kialakulását.

Vannak hatékony kezelések, amelyek segítenek a gyógyulásban. Minél korábban kezdődik a kezelés, annál sikeresebb lehet.

Sok depressziós ember gyógyul a kezelési terv követése után. Még a hatékony kezelés mellett is előfordulhat visszaesés.

A visszaesés megakadályozása érdekében az embereknek, akik depresszióval gyógyszereket szednek, addig kell folytatniuk a

kezelést, még akkor is, ha a tünetek javulnak vagy elmúlnak, amíg az orvos mást nem tanácsol.

A kiváltó ok olyan érzelmi, pszichológiai vagy fizikai események vagy körülmények, amelyek depressziós tünetek megjelenését

vagy visszatérését okozhatják.

Ezek a leggyakoribb kiváltó okok:

Stresszes élet események, például veszteség, családi konfliktusok és a kapcsolatok változásai.

Hiányos gyógyulás a kezelés túl hamar történő abbahagyása után.

Egészségügyi állapotok, például elhízás , szívbetegség és cukorbetegség.


Rizikó faktorok.

Egyeseknél nagyobb a depresszió kockázata, mint másoknál.

A kockázati tényezők magukban foglalják :

Bizonyos életesemények, például gyász, munkaügyi kérdések, kapcsolatváltozások, pénzügyi problémák és egészségügyi

problémák megtapasztalása, akut stressz, hiányzó sikeres megküzdési stratégia, közeli rokonának depressziója,

alkohol vagy amfetaminok használata, fej sérülést szenvedett, a korábbi súlyos depressziója volt, krónikus állapotban

van, mint például cukorbetegség, krónikus obstruktív tüdőbetegség (COPD) vagy szív és érrendszeri betegség, állandó

fájdalom.